Да ли су рибље уље и уље јетре бакала и исто?

Рибље уље и уље јетре бакала нису иста ствар; Они се разликују у погледу извора, састава и ефикасности.
извор
Рибље уље: извађен из масноће масне рибе, као што је лосос, сардине, туњевина и тако даље. Масно ткиво ове рибе прерађује се за извлачење уља богатих омега -3 полиунсатурираним масним киселинама, познатим као рибље уље.
Уље јетре бакалара: углавном од јетре морских паса, бакалара и друге рибе. Обрадом јетре, компоненте уља у њему се екстрахују и праве у уље јетре бакалара.
састојак
Рибље уље: Главне компоненте су еикосапентаеночна киселина (ЕПА) и доцосахекхаеночна киселина (ДХА). Ова два омега -3 масних киселина играју кључну улогу у многим физиолошким процесима у телу, као што су заштита кардиоваскуларног система и побољшање когнитивне функције мозга.
Уље јетре бакалара: углавном садржи витамин А и витамин Д. Витамин А веома је важан за људски визуелни развој, одржавајући нормалну визуелну функцију и одржавање здравља коже и слузокоже. Витамин Д игра кључну улогу у метаболизму калцијума и фосфора, развој костију и одржавање здравља костију.
ефикасност
Рибље уље:
Корисни су кардиоваскуларном систему, спуштање нивоа триглицерида, смањујући вискозност крви и смањење ризика од атеросклерозе. Такође може побољшати васкуларну ендотелну функцију, тако да крвне судове одржавају добру еластичност и патентност.
Подржава мозак и нервни систем. ДХА је важна компонента мозга и мрежнице и помаже у развоју мозга нервних ћелија и нормалног формирања мрежнице у феталном и новорођенчадном периоду. Код одраслих такође може помоћи у побољшању когнитивне функције и смањити анксиозност и депресију.
Има противупални ефекат, може смањити хроничну упалу у телу и може бити корисно за ублажавање симптома аутоимуних болести као што су реуматоидни артритис.
Уље јетре бакалара:
Спречите и третирајте витамину недостатак, попут ноћног слепила. Витамин А може промовисати синтезу Рходопсина у мрежници, што је неопходно за визију ниско светло, а недостатак витамина А може довести до слепила у ноћ. Витамин А такође одржава интегритет коже и слузокоже мембране, спречавајући сувоћу и кератинизацију коже.
За превенцију и лечење дефицита витамина Д, као што су рахити. Витамин Д може промовисати апсорпцију калцијума и фосфора у цревима и промовисати раст кости и минерализацију. Нарочито за људе који су склони недораду витамина Д, као што је деца, труднице, а старији, уље јетре бакала, могу помоћи у одржавању здравља костију.
Применљиве групе и мере предострожности
Рибље уље:
Погодан је за људе који су забринути због кардиоваскуларних здравља, трудница и дојење жена (помажу у развоју брадое и старих особа), средњих и старијих особа (побољшава когнитивну функцију) итд. Међутим, претерана потрошња рибљег уља може повећати ризик крварења, посебно код људи који узимају лекове против згрушавања и то је потребно користити са опрезом.
Уље јетре бакалара:
Погодно за људе који недостају витамински а и витамин Д, као што су новорођенчад, труднице, старији и тако даље. Међутим, јер уље јетре бакалара се налази витамин А, ако се дуго преузме у вишку, то може довести до тровања витамином, са симптомима као што су мучнина, повраћање, главобоља и сврбеж коже. Истовремено, за људе са бубрежном инсуфицијентом, прекомерна витамин Д допуст може довести до проблема као што су хиперцалкемија.