Када уживате у чаши црног вина, већина људи се фокусира на укус, арому или га упари са савршеним оброком. Али ако гледате унос калорија, можда ћете се запитати: колико калорија је заправо у бочици Црвеног вина? Овај чланак га разбија на јасан, фактички начин да вам помогне да донесете информисани избори.

1. Калорије у црвеном вину: основе

Број калорија у црвеном вину зависи од неколико фактора, укључујући садржај алкохола, нивое шећера и величине сервирања. Опћенито:

Једна чаша (150мл)црвено вино садржиоко 120-150 калорија.

Стандардна боца (750мл)црвено вино садржиОтприлике 600-750 калорија.

Брза процена:
За вино са 13% алкохолом по запремини (АБВ), очекујте око 125 калорија по стаклу и 625 калорија по боци.

2. Шта доприноси калоријама?

Калорије у вину углавном долазе од:

Алкохол

Алкохол садржи7 калорија по граму, што је више од протеина или угљених хидрата (4 цал / г) и готово колико и масти (9 цал / г). Виши АБВ значи више калорија.

Преостали шећер

Иако је Црвено вино углавном сушило од белих или десертних вина, неке врсте и даље садрже преостали шећер. Слађи црвени црвени (попут Ламбруска или одређене мешавине) могу садржавати додатне калорије.

3. Поређење ЦРКОВНОГ ЦРВЕНОГ ВИНА КАЛОРИЈА

4. Да ли је црвено вино топљење?

Умерена потрошња црвеног вина вероватно неће изазвати донос тежине ако је укључен у ваше дневне калоријске потребе. Међутим, лако је потценити течне калорије, посебно током друштвеног пијења или трпезања.

Савјети:

Држите се једне чаше по порцији.

Избегавајте вина са високим шећером или високим АБВ-ом ако бројите калорије.

Употријебите мерење стакла код куће за контролу порција.

Ако редовно уживате у вину, одабиру ниже алкохола, сушарна вина вам може помоћи да смањите непотребне калорије без жртвовања укуса.