Која храна или додаци могу помоћи у ослобађању симптома свињске грипе?

Ево неке хране и прехрамбене додатке који могу помоћи симптоми свињских грипа:
1. храна
Храна богата витамином Ц
Цитрусно воће (као што су наранџе, лимуне, помелос), јагоде, киви, зелене паприке, итд., Да ли су сви добри извори витамина Ц. витамин Ц има антиоксидативна својства која могу да појачају имунитет и помажу у телу да се бори против вирусне инфекције. Такође промовише синтезу колагена, што помаже у одржавању интегритета респираторне мукозе и смањује упалу. На пример, након уговарања свињске грипе, једите више наранџе, чији богат витамин Ц може у одређеној мери укинути грлобоље, док помаже у да се тело брже опорави.
Храна богата цинком
Цинк је суштински елемент трага за људско тело и игра важну улогу у нормалној функцији имунолошког система. Цинк се може добити од мршавог меса (нпр. Говедине, свињетине), морски плодови (нпр. Остриге, козице), махунарке (нпр. Соје, црни пасуљ), ораси (нпр. Каше, бадеми) и друге намирнице. Цинк може да промовише производњу и активност имунолошких ћелија, у процесу борбе против вируса Х1Н1, како би се помогло ојачању способности одбране тела. На пример, остриге су храна са високим садржајем цинка, а правилна потрошња остриге помаже да се допуни цинком и побољша имунитет тела.
Пилећа супа
Пилећа супа је традиционална "терапијска" храна. Пилетина садржи разне аминокиселине, попут цистеина, која је повезана са јачањем имунитета тела. У процесу кухања пилеће супе, хранљиве састојке у пилетини растворене су у супи. Пилећа супа такође може смањити упалу у носу и грлу, ублажити назалне загушења и симптоме грлобоље. Када пијете врућу пилећу супу, произведени паром навлажи нос и грло, чинећи лакше дисање.
Мед
Мед има одређене антибактеријске и противупалне ефекте. Може да ублажи симптоме грла кашља и грлобоље код пацијената са свињском грипом. Мед се може додати у топло воде за пиће, што може да игра грло и ефекат кашља. Међутим, важно је напоменути да новорођенчад млађи од 1 године не би требало да конзумира мед јер може изазвати ботулизам.
Друго, додаци исхрани
Доплата витамина Ц
Када је унос витамина Ц кроз храну недовољан да задовољи потребе тела, могу се размотрити додаци витамина Ц. Када сте заражени свињском грипом, повећавајући дозу (али не предострожност) према упутствима, може помоћи у смањењу упале и појачавање имунитета. Међутим, узимање превише витамина Ц може проузроковати нежељене реакције као што су дијареја.
Додатак цинка
Ако не добијате довољно цинка у исхрани или желите да повећате свој имунитет брже, можете користити додатке цинка под вођством свог лекара. Додаци цинка могу промовисати пролиферацију и функцију имунолошких ћелија, помажући да се тело брже опорави од инфекције свињског грипа. Али превише цинка може се ометати у апсорпцију других минерала, попут бакра, па тачно узмите препоручену дозу.
Пробиотички додатак
Х1Н1 инфекција може проузроковати гастроинтестиналне симптоме као што су дијареја и мучнина. Пробиотици могу регулисати равнотежу цревне флоре, побољшати функцију цревне баријере и смањити гастроинтестинална нелагодност. Уобичајени пробиотици су Бифидобацтериум, Лацтобациллус Ацидофилус и тако даље. Функција црева може се побољшати једењем јогурта који садржи пробиотике или директно узимајући пробиотичке додатке. Међутим, методе очувања и администрације пробиотичких додатака морају се спровести у складу са упутствима како би се осигурала њихова активност.
Иако ове намирнице и додаци могу бити од помоћи у убрзавању симптома свињске грипе, они нису замена за медицински третман. Ако су симптоми озбиљни, и даље бисте требали потражити медицинску помоћ.